Internationale Qigong Allianz
Die Internationale Qigong Allianz ist eine Globale Gemeinschaft
Über Qigong
Qigong
(spreche "chee gung") Energieübungendie sind einfach zu folgen und man kann sich leicht an diese erinnern
| Die sanfte Übung ist auch ein hochwirksamer Weg zur Stressreduzierung, Energieerhöhung, verbessert Heilung, und erhöht Langlebigkeit. | Energie Arbeit |
 Kalligrafie für Qigong bei Jiang-ye Jiang |
Qigong, Chinas 3000 Jahre alte System der Selbst-Heilung, kombiniert die Energiearbeit von Orientalmedizin mit Meditation und Körperlicherbewegung. Die Wirksamkeit von Qigong hat sich durch die heilsame Auswirkung auf der Gesundheit von Millionen von Menschen über tausenden von Jahren in China bewiesen.Die meisten Menschen fangen in ihren fünfzigern an Qigong zu lernen. Menschen von 6 bis 90+ haben diese genießbaren Übungungen angewendet um:
|
• das Veraltern zu verlangsamen oder umzukehren.
• Krankheit und Verletzung zu verhindern oder Heilung zu verbessern • athletische und intellektuelle Leistung zu verstärken • Körper und Geist tief zu entspannen • sexuale Funktionen zu verbessern • Stress zu reduzieren • sich von Depression zu befreien |
Für die meisten Menschen, der erste und vorderst Vorteil von Qigong liegt in der Hilfe von der Verhinderung oder Befreiung chronischer Gesundheitsprobleme.
In China, Qigong wird als Hilfe in verschiedenen Anwendungsbereichen zur Befreiung von Maladien benutzt sowie: Zuckerkrankheit, Asthma, Krebs, armer Kreislauf, probleme mit inneren Organen, Arthritis, Nervenschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Hypertonie, immunsystemstörungen und allgemeine Körperlicheerkrankungen.
Qigong und Tai Chi, sowie Akupunktur und Chinesische Medizin, sind auf dem Konzept "Chi" interne Energie – die Lebenskraft basiert. Beide Tai Chi und Qigong bildet Chi und diese Energie kann man anwenden um Verletzungen und Krankheiten zu heilen, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern oder man kann gewisse Fähigkeiten entwickeln. Chinesische Medizin behandelt die Vollständige Person. Westliche Medizin behandelt Krankheitssyptome. Qigong Übungen sind im allgemeinen einfacher und mehr spezifiziert als Tai Chi, mit besonderen Methoden für einzelne Gesundheitsprobleme.
Tai Chi besteht au seine Reihe von Bewegungen die ein wenig mehr kompliziert zu lernen sind als die von Qigong, und die Bewegungen werden entweder in Zeitlupe für Gesundheit und Meditation vollzogen, oder schnell für die Selbstverteidigung. Ärzte in China verschreiben regelmäßig Qigong und Tai Chi als eine Therapie gegen hohen Blutdruck, armen Kreislauf, Asthma, Nervöse Krankheiten, Impotenz, Arthritis und Rücken, Hals und Gelenkprobleme. Diese Übungen lösen die Gelenke verstärken die Wirbelsäule und macht sie mehr elastisch. Tai Chi und Qigong sind wahrscheinlich 2 von den feinsten; Herz und Lungen Übungen für ältere Leute speziell für die nicht dazu fähig sind anstrengende Übungen auszufüren. Tai Chi und Qigong bestehen aus Meditationmethoden und sind höchst wirkungsvoll für die Besänftigung und Stillung des Geistes, befreit vom Stress und verzögert das Altwerden.
Jeder, was immer ihr Intresse oder Metier, die Gesund sein möchten und die, die im Ihren Alter frei von Krankheit und Gebrechlichkeit sein wollen. In China mindestens 60 oder 70 Million Leute über 60 Jahren üben Tai Chi und Qigong aus speziell um ihren Körper und Geist jung zu halten und diese Methoden haben sich seit über Tausend Jahren bewährt. In Parkanlagen überall in China sieht man Leute in den 60zigern, 70zigern und auch in den 80zigern ihre Morgenübungen ausführen und die eine elastizität ausstellen die man unwahrscheinlich in Amerikanern über 30sig finden wird. Wie alles worauf man Wert legt, Tai Chi and Qigong erfordern eine bestimmte Menge von Aufwand und Ausdauer, Jedoch sie bieten älteren Leuten einen ralistischen Weg an um ihre jugendliche Vitalität und klaren Geist zurückzugewinnen während der verhütung von Senilität.
* T'ai Chi und Qigong reduziert Stressreaktion, erniedrigt das Vorkommen von Beklemmung, Depression, Übermüdung, und general allgemeiner Stimmungsschwung (Journal of Psychosomatic Research, 1989 Vol 33(2) 197-206).
* T'ai Chi and Qigong verkleinert das Ergebniss von chronischen Konditionen sowie Allergien und Asthma (American Journal of Chinese Medicine (1981 Spr Vol 9 (1) 15-22).
* T'ai Chi und Qigong verbessert Atemkapazität (Hawaii Medical Journal Vol 51 No 8 August 92).
* Reguläre Ausübung von T'ai Chi's and Qigong's kann hohen Blutdruck erniedrigen (American Journal of Chinese Medicine (1981 Spr Vol 9 (1) 15-22 & Hawaii Medical Journal Vol 51 No 8 August 92)
* Verstärkt das Immunsystem (Prevention Magazine v. 42 May 90, p. 14-15+).
* Verlangsamt das Alt werden (QiGong, The Art & Science of Chinese Energy Healing, Kenneth S. Cohen, Ballentine Books, NY, 1997).
* Verbessert Gleichgewicht und Koordination ZWEIMAL so Wirksam als andere Gleichgewichttraining (Prevention Magazine, v. 46 Dec. 94 p. 71-72+ & USA Today, May 1996).
* Verbessert kontrolle der Körperhaltung, während Dehnung, toning und der Entspannung des Körpers in einem geballten Weg das man nicht mit anderen Übungen erziehlen kann. (American Journal of Occupational Therapy, 1992 Apr Vol 46 (4) 295-300.
* T'ai Chi und Qigong ist wahrscheinlich die niedrigste Gewichtsbelastende Übung, und modifizierte Formen können auch für Arthritisleidende geeignet sein (American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, June 1991, 70 (3) p 136-141.
* T'ai Chi und Qigong wurden empfohlen als eine Zusatztherapie für chronische Schmerzen, AIDS, Arthritis, Insomnia, Asthma, hohen Blutdruck, Parkinson's, Multiple Sclerosis, fibromyalgia, und jede psychosomatische Erkrankung.
* 70% VON ALLEN ARZT BESUCHE SIND WEGEN STRESS (Copyright, Stress Management & Relaxation Technology, 1997).
Internationale Qigong Allianz
PO Box 750
Ely, Minnesota, USA 55731
telefon Gebürenfrei 1-800-341-8895
